2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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4163 kcal
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지방: 85.84g | 단백질: 324.12g | 탄수화물: 522.98g.
아침 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Dymatize Vanilla Whey, Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Everything Bagel. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Red Tomatoes (Canned), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Avocados, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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