peschka18님의 저널, 2020년 11월 15일

2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.6 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:

478 kcal

지방: 11.49g | 단백질: 19.59g | 탄수화물: 71.65g. 아침 식사: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Weißes Mehl, Ei. 더보기

2599 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

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