2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1954 kcal
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지방: 67.85g | 단백질: 156.23g | 탄수화물: 174.99g.
아침 식사: Granarolo Latte Magro 0%, Esselunga Top Miele, Coop Cioccolato Fondente Extra, BPR Nutrition Protein Oat Pancake Lemon Pie. 점심 식사: Carne di Vitello, Focaccia, Foglia Verde Insalata Poker , Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Zucchine Grigliate, Decò Taralli Caserecci , Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. 간식/기타: Esselunga Top Miele, Coop Yogurt Intero Greco , Equilibra Protein 31% Low Sugar. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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