2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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792 kcal
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지방: 24.06g | 단백질: 67.42g | 탄수화물: 75.18g.
아침 식사: Dominion Midget Gems. 저녁 식사: Birchwood Beef Rump Steak, Water, Gravy Granules with boiling water added, Morrisons White Potatoes, Tesco White Cabbage, Tesco Sliced Leeks, Tesco Broccoli Florets, Tesco Cauliflower, Oaklands Chantenay Carrots. 간식/기타: Seabrook Loaded Fries (Cheese & Bacon), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coffee. 더보기
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3167 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 13 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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