2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
|
1633 kcal
|
지방: 84.17g | 단백질: 137.86g | 탄수화물: 77.76g.
아침 식사: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. 점심 식사: Golden Seafood Lachsfilets Natur, Zucchini, Aldi Paprika, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei, Fol Epi Legere. 저녁 식사: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Xucker Xylit, Wohltuer Maca Pulver, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ehrmann Magerquark, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime. 더보기
|
|
2099 kcal
|
운동:
TV 시청 - 38 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 16 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간 44 분, 휴식 - 12 시간 22 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|