2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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2147 kcal
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지방: 101.87g | 단백질: 177.23g | 탄수화물: 115.60g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck. 저녁 식사: Zwiebeln, Milbona Cottage Cheese, Ja! Erbsen und Möhren , Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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