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I'm happy I've stayed the same, as it's my first week back on calorie counting. I know what I have got to do now
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153.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1588 kcal
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지방: 61.56g | 단백질: 74.75g | 탄수화물: 188.64g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. 점심 식사: Morrisons Mini Duck Spring Rolls, Iceland Tempura Prawns, Tesco Filo Prawns. 저녁 식사: Schwartz Roast Chicken Gravy, Broccoli, Tesco Roast Potatoes, Tesco White Cabbage, Carrots , Tesco Butternut Squash, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). 간식/기타: Tortilla Corn Chips. 더보기
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안정된 체중
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