|
ga terasa udah lebih setengah tahun diet dari 65 bisa sampai ke angka ini huhu. Terima kasih aku🤗💞 semangat terus ya! ingat ini life style bukan aturan luv
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
|
1306 kcal
|
지방: 44.71g | 단백질: 47.39g | 탄수화물: 182.29g.
아침 식사: Nestle Bear Brand Milk, Mayora Beng Beng, Anekabis Gabin Super. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Selada Kol, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel Bayi, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Mentah tanpa Kulit, Tahu Kukus. 저녁 식사: Ubi Jalar (Manis). 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|