2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1817 kcal
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지방: 100.55g | 단백질: 104.52g | 탄수화물: 124.95g.
아침 식사: Egg (Whole), Gouda Cheese. 점심 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Sugar, Soy Sauce, Broccoli. 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls, Pick n Pay Lean Beef Mince, Melrose Cheese Slices, Stork Country Spread. 간식/기타: Clover Gouda Cheese, Clover Full Cream Fresh Milk, Low Fat Milk, ABC Foods Pop Shots. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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