2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1089 kcal
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지방: 37.62g | 단백질: 52.02g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: Butter, Gala Äpfel, Gurke (Geschält), K-Classic Kochschinken, Aldi Brötchen, Milch (Vollmilch), Kaffee. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Blumenkohl (Gefroren). 저녁 식사: Kürbissuppe, Ja! Schmand, Netto Geflügelwiener, Süßkartoffelsuppe, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. 더보기
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1936 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.3 kg 감소하기
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