2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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2168 kcal
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지방: 100.18g | 단백질: 67.78g | 탄수화물: 240.43g.
아침 식사: Deluxe Buttercroissants, Kaffee mit Milch, Alnatura Marillen Marmelade , Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Aldi Vollkorntoastbrot. 점심 식사: Apfelringe, Pizzaschnecke, Kania Balsamico-Dressing, Eisbergsalat, Maultaschensuppe. 저녁 식사: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Essiggurken, Croissant, Aldi Appenzeller , Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hofpfisterei Kartoffelsemmel. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Choco Krispies . 더보기
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1991 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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