2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 47.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
|
1499 kcal
|
지방: 86.98g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 119.73g.
아침 식사: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Perva Филе Цыплёнка в Собственном Соку, Hame Паштет из Гусиной Печени, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). 점심 식사: Макдоналдс Картофель Фри (Детская Порция), Бургер Кинг Чикен Филе. 저녁 식사: Snickers Лесной Орех. 간식/기타: Сухой Жареный Соленый Арахис. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|