2013년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 43.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 12일:
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2001 kcal
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지방: 81.27g | 단백질: 88.08g | 탄수화물: 248.57g.
아침 식사: Honey, Cypressa Halloumi Lite, Toasted Whole Wheat Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: 100% Whole Wheat Pita Bread, Vegetable Oil, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Microwaved), Fried Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cauliflower, Mozzarella Cheese, White Sauce (Thick). 저녁 식사: Western Family Black Olives (Large), Plum, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Pita Bread, Candia Labneh zero fat, Peaches. 간식/기타: Grapes (American Type, Slip Skin). 더보기
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4166 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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