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Alfonso Giannattasio
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2013년 09월 12일
Alfonso Giannattasio님의 저널, 2013년 09월 12일
Alfonso Giannattasio 님의 프로필
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2013년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
87 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 09월 12일:
725 kcal
지방: 12.50g | 단백질: 43.15g | 탄수화물: 119.07g.
아침 식사:
Saiwa Oro, Latte Parzialmente Scremato.
점심 식사:
Pere, Pesca, Meloni Gialli.
저녁 식사:
Carrefour Carne Bovina Salmistrata per Carpaccio a Fette.
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2850 kcal
운동:
책상 업무 - 10 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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