2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1254 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 75.59g | 탄수화물: 131.33g.
아침 식사: Шоколад, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творожная Запеканка, Сыр, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 점심 식사: Печеночные Котлеты, Макароны Отварные, Суп с Яйцом. 저녁 식사: Кефир 1%, Печеночные Котлеты, Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Пирожок с Картошкой, Хурма. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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