2013년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 12일:
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957 kcal
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지방: 24.78g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 138.65g.
아침 식사: Юбилейное Печенье Традиционное, Верес Вишневый Конфитюр, Сливочное Масло, Сахар, Кофе, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Белый Рис, Valio Сыр Oltermanni 17%. 점심 식사: для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ, Травяной Чай. 저녁 식사: Яблоко, Борщ, для Всей Семьи Сметана 10%. 간식/기타: Сахар, Травяной Чай, ЯНТА Кефир Обезжиренный, ЯНТА Творог Обезжиренный, Дыня. 더보기
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2178 kcal
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운동:
가사 - 3 시간 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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