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💪🏾💪🏾💪🏾
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70 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1491 kcal
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지방: 73.58g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 127.56g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (10g). 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, Vagem Cozida, Lentilhas Cozidas, Friboi Fígado de Boi Grelhado. 저녁 식사: Batatas Fritas. 간식/기타: Psyllium, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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