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Seguimos baixando e com foco nas... #férias
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82 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1552 kcal
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지방: 48.74g | 단백질: 71.60g | 탄수화물: 116.65g.
아침 식사: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mamão Formosa, Café. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Frango Grelhado. 저녁 식사: Batata Doce, Frango Grelhado. 간식/기타: Sadia Salame tipo Hamburguês, Ambev Budweiser Long Neck 330Ml. 더보기
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2600 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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