|
Today is my moms birthday so Iv eaten way too much so I am expecting weight gain over these days. As we will be celebrating over the weekend as well🙈
|
101.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
|
1929 kcal
|
지방: 91.16g | 단백질: 101.92g | 탄수화물: 183.54g.
아침 식사: Wimpy Cappuccino (1 Shot Espresso), Coca-Cola Coca-Cola (Can), Ina Paarman's Mushroom Sauce, Cheddar Cheese , Greek Salad, Chicken Schnitzel. 저녁 식사: Ice Cream, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Nando's 1/4 Chicken Breast, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nando's Peri-Peri Wedges (Regular), Greek Salad, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). 더보기
|
|
2587 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|