2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
|
1470 kcal
|
지방: 71.43g | 단백질: 83.14g | 탄수화물: 118.59g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 燕麥奶生吐司, 星巴克 (Starbucks) 太妃核果拿鐵(大杯), 甜玉米. 점심 식사: 雞腳, 松稜 糖燻雞翅, 雞腿（不吃皮）, 媽媽煮藝 麻油雞, 7-11 蒸地瓜, 福記 阿薩姆茶葉蛋. 더보기
|
|
1220 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|