2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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987 kcal
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지방: 34.91g | 단백질: 49.10g | 탄수화물: 118.01g.
아침 식사: Frischfisch Wildlachs, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. 점심 식사: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Hähnchen Brustinnenfilet, Krombacher Pils Alkoholfrei. 저녁 식사: Käsekuchen, Exquisa Vanillequark. 간식/기타: K-Classic Eis Am Stiel, Kaffee (Gemahlen). 더보기
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4143 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, Gassi gehen - 1 시간, 자전거 (사이클) - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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