2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
|
1920 kcal
|
지방: 78.11g | 단백질: 49.55g | 탄수화물: 256.25g.
아침 식사: Havregrynsgröt, Twinings Earl Grey, Äpple. 점심 식사: Korvbröd, Bullens Korv. 저녁 식사: Äpple, ICA Nötfärs 12%, Majs, Santa Maria Taco Sauce Medium, Santa Maria Taco Sauce Hot, Gul Paprika, Vitlök, Gullök. 간식/기타: Oboy O'boy Portion, Clementin, Lätta Smör, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Pågen Hönökaka, ICA Marabou Tuc, Lätta Smör, Puffad Riskaka, Nestle Kitkat Mini, Marabou Daim, Marabou Mjölkchoklad . 더보기
|
|
1431 kcal
|
운동:
댄스 (느린 동작) - 15 분, 헬스 - 11 분, 달리기 - 11km/h - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 19 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|