2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 68.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1866 kcal
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지방: 66.85g | 단백질: 84.74g | 탄수화물: 227.32g.
아침 식사: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Winchell's Jalapeno Bagel - Plain. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Zippy's Chicken Katsu, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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