2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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3621 kcal
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지방: 131.91g | 단백질: 315.13g | 탄수화물: 291.20g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Red Tomatoes (Canned), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Avocados , Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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