2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1043 kcal
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지방: 22.39g | 단백질: 55.36g | 탄수화물: 159.83g.
아침 식사: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Kroger Original Yeast Dinner Roll Dough. 점심 식사: Rhodes Yeast Dinner Rolls, Modern Table Rotini Complete Protein Pasta, Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Roll, Spinach , Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Great Value Diced Chicken Breast. 간식/기타: Upstate Farms Nonfat Strawberry Yogurt, Upstate Farms Nonfat Strawberry Yogurt, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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