2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1548 kcal
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지방: 106.14g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 61.56g.
아침 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Горчица, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья, Яичница (с Целым Яйцом), Останкино Салями Зернистая. 저녁 식사: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. 간식/기타: Предгорье Кавказа Сыр Сухой Бочонок, Фисташки, Coca-Cola Кола Лайт, Кокосовая Стружка, Останкино Салями Зернистая, Урбеч Натуральная Паста из Кешью . 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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