2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
|
1211 kcal
|
지방: 89.22g | 단백질: 71.55g | 탄수화물: 27.36g.
아침 식사: Ovo, Relva Verde Psyllium, Regina Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Farinha de Coco (10g). 점심 식사: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Entrecot, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Heinz Maionese, Frango (Empanado e Frito), Carne de Porco Assada, São Vicente Queijo tipo Brie, Entrecot. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacau 70%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|