2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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3314 kcal
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지방: 78.98g | 단백질: 111.01g | 탄수화물: 396.47g.
아침 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Castello Blue, Dulano Lachsschinken, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). 점심 식사: Kaki, Clementinen, Kiwi. 저녁 식사: D'Antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat, Weißbier, Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale, Kaki, Clementinen. 더보기
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3207 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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