|
lagi mens dan naik 1kg🙃 gapapa lah. semoga balik lagi. dan gamau input naik bbnya wkwk
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
|
911 kcal
|
지방: 39.46g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 87.82g.
아침 식사: Jeruk Nipis, Chia Seed. 점심 식사: Nasi Jagung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Selada Air, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram. 저녁 식사: Teh Herbal, Sambal Goreng, Bawang Putih, Ikan Tongkol Goreng, Indomaret Jamur Kuping, Dada Ayam. 간식/기타: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 더보기
|
안정된 체중
|