2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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2630 kcal
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지방: 62.87g | 단백질: 178.61g | 탄수화물: 329.00g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Albume d'uovo, Uovo. 점심 식사: Coop Pesto alla Genovese, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero , Barilla Pasta. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Pizza Margherita. 간식/기타: Weider 60% Protein, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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