2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1363 kcal
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지방: 60.30g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 118.18g.
아침 식사: Bio Village Beurre Doux, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Heudebert Biscottes . 점심 식사: Président Emmental Râpé Fondant, Jambon, Bio Village Beurre Doux, Barilla Pâte . 저녁 식사: Carrefour Bio Beurre Doux, Lidl Biscottes , Entremont Gruyere, Oeuf à la Coque. 더보기
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3244 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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