hrldfischer님의 저널, 2020년 11월 14일

Heute ist es bei uns kalt und verregnet. Trotzdem, letzte Arbeiten im Garten müssen getan werden. Wünsche einen schönen Samstag. 😊
109.2 kg 지금까지 감소한: 42.8 kg.    남은양: 14.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
530 kcal 지방: 13.29g | 단백질: 73.61g | 탄수화물: 30.49g.   아침 식사: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 점심 식사: Milbona High Protein Quarkriegel. 저녁 식사: RUF Gelatine Gemahlen, Weiß,  Roter Tafelwein, Alnatura Klare Gemüsebrühe,  Gemischter Salat, Milbona Skyr Pur, Baktat Rote Linsen Gekocht, Fleischer Rumpsteak. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

7명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


hrldfischer님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유