Heute ist es bei uns kalt und verregnet. Trotzdem, letzte Arbeiten im Garten müssen getan werden. Wünsche einen schönen Samstag. 😊
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109.2 kg
지금까지 감소한: 42.8 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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530 kcal
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지방: 13.29g | 단백질: 73.61g | 탄수화물: 30.49g.
아침 식사: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 점심 식사: Milbona High Protein Quarkriegel. 저녁 식사: RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Roter Tafelwein, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Milbona Skyr Pur, Baktat Rote Linsen Gekocht, Fleischer Rumpsteak. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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