2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1766 kcal
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지방: 22.47g | 단백질: 188.07g | 탄수화물: 187.09g.
아침 식사: Sweet Potato , Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Tomatoes, Strawberries, Vital Strength Hydroxy Ripped, Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Chobani Plain Greek Yoghurt, Fuji Apples, Blueberries. 저녁 식사: Baked or Grilled Scallops, Chicken Breast Meat, Cos or Romaine Lettuce, INC Micellar Casein, Max's Supershred Bar, Coles Cooked Peeled Prawns . 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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