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Hallo ihr lieben!
Nach über einem Jahr Pause , aus gesundheitlichen Gründen, melde ich mich zurück 😊!
5 kg müssen wieder weg 💪🏻!
Ich wünsche euch einen schönen Tag ☀️!!
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68 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1659 kcal
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지방: 83.19g | 단백질: 34.65g | 탄수화물: 194.62g.
아침 식사: Brinkers La Vida Vegan Nuss-Nougat, Linessa Aprikosenmarmelade, Zentis Pflaumenmus, Frischkäse, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen Saaten . 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Ravensberger Schokopudding, Tomatensuppe. 저녁 식사: Golden Fruit Sauerkirschen, Dr. Oetker Vanillepudding, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch , Popp Eiersalat, Margarine, Schär Knusperbrot Dunkel. 간식/기타: Pea Weisse Schokolade. 더보기
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628 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 40 분, Apple Health - 21 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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