2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
|
1160 kcal
|
지방: 37.28g | 단백질: 49.61g | 탄수화물: 154.92g.
아침 식사: Bubur Ayam. 점심 식사: Opak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, SuperMi Supermi Extra Rasa Soto Daging, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 저녁 식사: Buras. 간식/기타: Telur Rebus, Semangka. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|