2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1611 kcal
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지방: 61.76g | 단백질: 81.25g | 탄수화물: 154.68g.
점심 식사: Marks & Spencer Chicken & Super Grain Soup. 저녁 식사: Courgette, Onions , Tesco Passata, Sour Cream, Avocados , Sainsbury's So Organic Black Beans, Cheddar Cheese, Whole Wheat Tortilla, Tesco Lean Turkey Mince. 간식/기타: Ben & Jerry's Netflix & Chill'd, Stones Ginger Wine, Whiskey. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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