2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.0 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1577 kcal
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지방: 54.78g | 단백질: 81.84g | 탄수화물: 135.32g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Mueslix Cereal. 저녁 식사: Merlot Wine , Sweet Red Peppers (Sauteed) , Monoprix Gratin Dauphinois, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Freshire Farms Baby Cut Carrots. 더보기
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3031 kcal
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운동:
Facile Rowing Session (5,000m) - 21 분, Intense Rowing Session (5,000m) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 19 분. 더보기
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주 41.8 kg 감소하기
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