2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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2704 kcal
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지방: 60.78g | 단백질: 181.48g | 탄수화물: 346.17g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Choko Loco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Net Integratori VB Whey 104, Chiquita Banana. 점심 식사: Grana Padano Bocconcini, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Penne Rigate, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Prealpi Burro Chiarificato, Rana Gnocchetti di Patate, Grana Padano Bocconcini, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Bocconcini, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Penne Rigate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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