2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
|
1314 kcal
|
지방: 95.01g | 단백질: 47.28g | 탄수화물: 75.51g.
아침 식사: Tereyağı, A101 Findux Fındık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı. 점심 식사: Banvit Piliç Jumbo Sosis, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Avokado, Hindistan Cevizi, Ekici Süzme Peynir, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Çiftliği Lor Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Turp, Alabaş, Kereviz. 저녁 식사: Turp, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Torku Dilimli Burger Peyniri, Kereviz. 간식/기타: İrmik Helvası, Fındık, Kahve (Demlenmiş), Tarçın, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nestle Kakao. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|