2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
|
1022 kcal
|
지방: 32.12g | 단백질: 58.02g | 탄수화물: 123.18g.
아침 식사: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Riso, Carciofi, Patate Crude, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Daily Bread Pane di Segale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Santa Lucia Ricotta, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. 간식/기타: Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 5%, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Mandorle, Kiwi. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|