2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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2542 kcal
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지방: 171.54g | 단백질: 90.51g | 탄수화물: 126.26g.
아침 식사: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебопек Хлеб Финский Зерновой . 점심 식사: ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, Суп тыквенный с курицей, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Ермолино Тушенка Говядина, Зеленая Фасоль (Замороженная). 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Магнит Апельсин, Добрый Морс Клюква, Inkerman Вино Сухое Красное, Пельмени (Жареные, с Мясом). 더보기
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1790 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 25 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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