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gained a few pounds over the holidays, starting back in earnest
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100.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 30일:
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1877 kcal
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지방: 144.35g | 단백질: 91.66g | 탄수화물: 73.65g.
아침 식사: atkins shake. 점심 식사: swiss cheese, egg, bacon. 저녁 식사: tomato, ranch, green pepper, cucumber, green olives, salad greens. 간식/기타: atkins bar, almond meal, splenda, whipping cream, whey protein meijer, pecans, almonds, lemon juice, vanilla, butter, cream cheese, walnut, egg. 더보기
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3510 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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