2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1545 kcal
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지방: 51.47g | 단백질: 100.57g | 탄수화물: 163.55g.
점심 식사: Kerupuk Beras, Sayur Asem, Nasi Putih. 저녁 식사: Bakso Ayam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. 간식/기타: Kerupuk Beras, Soto Ayam. 더보기
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2272 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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