2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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2642 kcal
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지방: 71.89g | 단백질: 235.56g | 탄수화물: 200.99g.
점심 식사: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Stella Artois Cerveja, Salmão, Vigor Leite Fermentado, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo tipo Cottage. 저녁 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hoegaarden Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Bimbo Rap10 Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. 간식/기타: Pêra Portuguesa, Quaker Aveia em Flocos, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Mamão. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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