2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1189 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 42.91g | 탄수화물: 159.64g.
아침 식사: Kobe Boncabe, Putih Telur Matang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Rempeyek, Tempe Rebus, Tumis Kangkung. 간식/기타: Salak, Buah Pir, Kue Putu Ayu, Pisang Molen, Pisang. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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