2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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2018 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 138.98g | 탄수화물: 261.29g.
아침 식사: Antunes Queijo Ricota Temperada, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, LAR Ovo, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Quatá Queijo tipo Cottage, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, D'aucy Ervilhas Finas Congeladas, Qualitá Cacau em Pó 100%, Hellmann's Barbecue, D'aucy Vagens Finas, Purê De Cenoura, D'aucy Mistura Caribenha, Sadia Filé de Peito de Frango, Sweet Potato, Tomates, Banana, Egg. 저녁 식사: Maçã, Heinz Ketchup, Hellmann's Barbecue, Qualitá Cacau em Pó 100%, Perdigão Filé de Peito, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Regina Leite Zero Desnatado, Banana. 간식/기타: Quatá Queijo tipo Cottage, Qualitá Cacau em Pó, Itambé Leite Desnatado em Pó, Pullman Rap10 Integral, Banana. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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