2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1631 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 58.49g | 탄수화물: 196.85g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Ondina Filetti di Salmone all'olio di Oliva 19%, Carciofi, Spaghetti. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Pane all'uvetta. 더보기
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2022 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, 앉아있기 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 7 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 9 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 9 분, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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