2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 65 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1977 kcal
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지방: 98.28g | 단백질: 131.49g | 탄수화물: 132.59g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Couve Refogada, Quatá Ricota Fresca, Queijo Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Mexido. 저녁 식사: Nestlé Neston Fast Vitamina, Sadia Mortadela Defumada, Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Quatá Ricota Fresca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. 간식/기타: Nestlé Chamyto. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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