2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1460 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 58.99g | 탄수화물: 194.40g.
아침 식사: Churros, Café, Leche (Leche Entera). 점심 식사: Knorr Puré de Verduras de la Huerta, Huevo Cocido, Knorr Puré de Verduras de la Huerta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caballa, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Uva Negra. 저녁 식사: Manzana Golden, Knorr Puré de Verduras de la Huerta. 간식/기타: Alpro Leche de Coco, Macedonia. 더보기
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2248 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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