2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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4204 kcal
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지방: 96.23g | 단백질: 322.46g | 탄수화물: 508.87g.
아침 식사: Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Apples, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Vanilla Whey, Thomas' Everything Bagel. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Red Tomatoes (Canned), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Hunt's Bold BBQ Sauce, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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